隨著電子產(chǎn)品的普及和學業(yè)壓力的增加，我國青少年近視率逐年攀升。據(jù)統(tǒng)計，我國小學生近視率已超過35%，高中生更是高達80%以上。近視不僅影響孩子的學習和生活質(zhì)量，高度近視還可能引發(fā)視網(wǎng)膜病變等嚴重并發(fā)癥。六安市中醫(yī)院眼科醫(yī)生提醒：預防近視需從小抓起，家、校、醫(yī)需共同參與，為孩子打造清晰“視界”。

一、什么是近視？中醫(yī)如何認識？

近視在中醫(yī)稱為“能近怯遠癥”，《目經(jīng)大成》記載：“目不能遠視者，由陽氣不足也”。中醫(yī)認為，近視與先天稟賦不足、用眼過度、肝腎虧虛等因素相關(guān)。

現(xiàn)代醫(yī)學指出，近視是眼軸過長或屈光力過強，導致平行光線聚焦在視網(wǎng)膜前，形成模糊的像。若不及時干預，度數(shù)可能逐年加深。

二、近視的常見誘因

1. 不良用眼習慣：長時間近距離用眼、光線不足、姿勢不正確

2. 電子產(chǎn)品濫用：手機、平板等屏幕的藍光刺激，易導致視疲勞。

3. 戶外活動不足：自然光能促進視網(wǎng)膜多巴胺分泌，抑制眼軸增長。

4.飲食不均衡：缺乏維生素A、D及鈣質(zhì)，影響眼球發(fā)育。

5. 遺傳因素：父母近視，孩子患病風險增高。

三、中西醫(yī)結(jié)合防控近視

1. 西醫(yī)干預

- 光學矯正：驗配防控鏡或角膜塑形鏡（OK鏡），控制度數(shù)增長。

- 藥物治療：低濃度阿托品滴眼液（需在醫(yī)生指導下使用）。

- 視覺訓練：調(diào)節(jié)功能訓練，改善視疲勞。

2. 中醫(yī)特色療法

-中藥調(diào)理：根據(jù)體質(zhì)辨證施治，如肝腎不足者可用杞菊地黃丸，脾虛氣弱者可服補中益氣湯。

-針灸推拿：針刺睛明、四白等穴，或配合眼部穴位按摩，改善局部循環(huán)。

-中藥熏蒸：選用菊花、決明子等清熱明目藥材，緩解視疲勞。

3. 行為干預

- “一拳一尺一寸”：讀書時胸口離桌一拳，眼睛離書一尺（33cm），握筆處離筆尖一寸。

-每天戶外活動2小時：陰天也有效，陽光能刺激多巴胺分泌。

四、預防近視的五大建議

1. 改善用眼環(huán)境：

- 學習時保證雙光源（頂燈+臺燈），避免眩光。

- 書桌靠窗擺放，充分利用自然光。

2. 均衡飲食：

- 多食深色蔬菜（胡蘿卜、菠菜）、魚類、堅果，少吃甜食。

3. 保證睡眠：

- 小學生每天睡足10小時，初中生9小時，睡眠不足易加重視疲勞。

4. 定期檢查視力：

- 每3-6個月做一次散瞳驗光，建立屈光發(fā)育檔案。

5. 中醫(yī)保健小妙招：

- 枸杞菊花茶：枸杞10粒、菊花3朵泡水，滋陰明目。

- 熨目法：搓熱雙手輕敷雙眼，每日3次，每次1分鐘。

五、家長常見誤區(qū)

? “近視戴眼鏡會加深度數(shù)”→科學驗配才能延緩進展。

? “護眼燈能預防近視”→只能減少眩光，不能替代戶外活動。

? “成年后近視不會加重”→過度用眼仍可能導致度數(shù)增長。

六安市中醫(yī)院眼科溫馨提示：

近視防控是一場持久戰(zhàn)，需從日常生活細節(jié)入手。若發(fā)現(xiàn)孩子視力異常，請及時到正規(guī)醫(yī)院就診，切勿輕信“近視治愈”等虛假宣傳。讓我們攜手為孩子點亮清晰視界?。ü└澹貉劭疲?/p>