明理以知體，知體以達用。

楊軍老師幽默風趣、務實求真的教學風格，大道至簡、深入淺出的大家風范，言傳身教、平易近人的人格魅力，深受弟子、學員們的愛戴，也使我對傳統(tǒng)楊氏太極拳有了較為深入的領悟。

從楊軍老師的教學中，我明白了著熟、懂勁、神明是習練太極拳過程中的三個進階層次，其中“懂勁”最為重要。太極拳的陰陽關系是以勁力建立的，從哲理的角度，要懂得勁力的陰陽變化。懂勁的練習從兩個方面著手，一方面是知己的練習過程，是修身調(diào)息的練習，目的是使自身的重心穩(wěn)固、上下協(xié)調(diào)；另一方面是知彼的練習過程，是了解與對手之間勁力的蓄與發(fā)、陰與陽的變化，通過習練得到信息的掌握，加上技法的訓練，最終和對手形成平衡的關系。

怎么樣才能使自己重心穩(wěn)固、上下協(xié)調(diào)？首先要明理，了解太極拳的哲理，還要掌握要領，學習祖先為我們留下的拳經(jīng)。通過動與靜、剛與柔、己與彼的習練，達到心靜、氣沉、身靈、勁整、神聚的效果。楊軍老師的教學體系循序漸進、環(huán)環(huán)相扣，使習拳近二十年的我茅塞頓開。

太極拳屬內(nèi)家拳，是一門精深的武術，憑借豐富的哲理蘊含極深的藝術。它是以黃老哲學思想為指導，以養(yǎng)生為第一要義，以練意氣神為主，要求自然放松，精神內(nèi)守，以意導氣，以氣運身，消除筋骨肌肉之間的僵拙之勁。在養(yǎng)生保健方面，具有獨特的功能。

1996年我開始學拳，2005年有幸得到周再德老師指導，從此開始學習傳統(tǒng)楊氏太極拳108式。周師授徒將習拳、修身、養(yǎng)德融為一體，主張練拳、推手、輔助功，三者“并駕齊驅”，確屬楊家拳一脈相承。

1946年周師去上海求學期間，外灘公園偶遇恩師田兆麟傳授太極拳，不失時機求拜師父，成為楊氏太極拳第四代傳人田兆麟的親傳弟子。他50年代來到安徽六安工作，退休后任皖西永年太極拳研習會名譽會長，竭盡全力投身于傳統(tǒng)楊式太極拳的普及與傳承，為皖西太極拳愛好者在傳承楊式太極拳、楊式太極推手，弘揚國粹，助民健身方面做出了一定的貢獻。周師在傳授太極拳之余，常常懷著對恩師田兆麟感恩之心、無以報答之情和我們講述：田兆麟，原籍北京，當時看上去五十多歲，中等個頭，衣著樸素，面容慈祥，和藹可親，拳架舒展大方，緊湊有致，舉手投足，輕靈圓活，起落開合，韻味十足。十三歲隨宗師楊健侯進楊府學拳，先后拜宗師楊少侯、楊澄浦為師，學拳期間要求非常嚴格，一式未做好，決不進下一式，常常是一個招式反復地練，甚至定位在那兒不能動，等于是站樁，教人推手因人而異、輕靈圓轉，使人感到輕快。

周師2014年3月離開了我們，我曾經(jīng)困惑于自己習拳水平難以提升。2017年2月，我有幸參加了楊軍老師回國親自傳承傳統(tǒng)楊氏太極拳培訓班。楊軍老師傳授過程中反復強調(diào)一個“松”字，什么叫松？為什么要松？怎樣放松？原先周師也耐心講解，由于我忙于工作、生活，沒有靜下心來細細感悟，知道松沉在習拳中重要，但未真正理解，更未能掌握要領。隨楊軍老師學習以來，我努力地思考，漸悟松勁功，逐漸有了認識和感覺，明白了如何練習。

長期以來，習拳人不少，精拳人不多，繼承發(fā)展好國粹傳統(tǒng)楊氏太極拳，惠及民眾身體健康，離不開明師指點，正脈傳承。如今，楊氏太極拳的研習已成為我生活中的重要內(nèi)容，回想自己過去一路走來習拳路程，深感傳統(tǒng)楊式太極拳文化源遠流長，內(nèi)涵豐富，學無止境。我應努力學好傳統(tǒng)楊氏太極拳并加以傳承，不負明師所望。